现在都市的人们生活节奏快，压力大，很少有人能够长时间有规律的呆在健身房健身，所以人们就希望能够有一个高效有意思的健身方式，所以很多朋友会选择杠铃操课程，杠铃操是有氧和无氧相结合的一项运动，通过有计划的训练可以在短时间内看到塑形的效果，在教练的带领下还能够充分享受运动的乐趣，进而爱上这项运动。

厦门羽飞健身学院开设的杠铃操教练培训课程，意将培养高素质的杠铃操教练员。课程中教师团队带班，从杠铃操锻炼原理开始讲解，老师为了能让学员和用户能够无障碍的沟通，还会培训相应的沟通技巧以及授课技巧，以便让更多用户能够怀有快乐轻松的心态来进行学习，对教练本身也是一种鼓励。

1.杠铃操训练为有氧和无氧相结合，见效快，广受都市白领青睐。

2.课程从器械构造以及保养开始，逐步提高理论方面的难度，教练从根本上了解这项运动。

3.学员提供训练整套训练器材，以便学员能够直接通过训练加深杠铃操动作的印象以及规范动作。

4.有教师告知学员一些沟通的技巧，和激发客户学习热情，调动课堂氛围的方法。

适合对象：希望能够成为杠铃操教练的同学

教学目的：帮助学员从根本上了解杠铃操，能够高效的授课

教学内容：

1.杠铃的结构的认识，杠铃片重量级的选择

2.器械的保养方法

3.大量杠铃操动作分解

4.学员实际训练，教师纠正

5.杠铃操动作对应的肌肉群的认识

6.调动课堂气氛的方法

7.和用户沟通的方法以及授课的话术技巧